ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（魚介類）
（141〜150）
5.4 μg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
7.5 μg
（可食部450 gあたり）
くろだい（生）
0.2 μg
（可食部5 gあたり）
さくらえび（煮干し）
0.8 μg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
24.5 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
7 μg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
6.1 μg
（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
8.5 μg
（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
0.3 μg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
11.6 μg
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
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