ビタミンB12（シアノコバラミン） 2.4 μg分の魚介類（361〜370）

6.3 μg

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 0.4
1.5 μg

（可食部80 gあたり）
はも（生）
× 1.6
2.2 μg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 1.1
0.4 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 6
1.8 μg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 1.3
1.9 μg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 1.3
0.6 μg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 4
3.9 μg

（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
× 0.6
1.1 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
× 2.2
8.3 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
× 0.3

< 1 … 19 … 22 >