ビタミンB12（シアノコバラミン） 2 μg分の魚介類
（201〜210）
0.9 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
×
2.2
0.9 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
×
2.2
4.6 μg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
×
0.4
0.9 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
×
2.2
0.4 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
×
5
0.7 μg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
×
2.9
0.6 μg
（可食部70 gあたり）
焼き竹輪
×
3.3
0.1 μg
（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
×
20
0.2 μg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
×
10
0.4 μg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
×
5
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