ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（241〜250）
3.2 μg
（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
2.7 μg
（可食部168 gあたり）
うし、乳用肥育牛、そともも（脂身つき、生）
3 μg
（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
1.8 μg
（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（皮下脂肪なし、生）
1.9 μg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
0.8 μg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
1.2 μg
（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
1.8 μg
（可食部119 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身つき、生）
0.6 μg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
0.1 μg
（可食部4 gあたり）
顆粒風味調味料
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