ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（341〜350）
0.2 μg
（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（脂身、生）
0.2 μg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
0.2 μg
（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
0.4 μg
（可食部100 gあたり）
かつおだし
0.6 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
0.2 μg
（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
0.6 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
0.6 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
0.6 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
0.3 μg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
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