ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
ぶた（胃、ゆで）
0.9 μg
うし、乳用肥育牛、サーロイン（赤肉、生）
0.9 μg
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
0.9 μg
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
0.9 μg
ブラックタイガー（養殖、生）
0.9 μg
たちうお（生）
0.9 μg
ふかひれ
0.9 μg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
0.8 μg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
0.8 μg
ぶた、ハム（チョップドハム）
0.8 μg
うし、子牛、もも（皮下脂肪なし、生）
0.8 μg
うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
0.8 μg
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
0.8 μg
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
0.8 μg
焼き竹輪
0.8 μg
メルルーサ（生）
0.8 μg
豆腐竹輪（焼き）
0.8 μg
練乳（加糖練乳）
0.7 μg
にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
0.7 μg
うずら（肉、皮つき、生）
0.7 μg
<
1
…
27
…
39
>
