ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（561〜580位）
（可食部100 gあたり）
しか（赤肉、生）
0.6 μg
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
0.6 μg
エスカルゴ（水煮缶詰）
0.6 μg
マジェランあいなめ（生）
0.6 μg
すけとうだら（すり身）
0.6 μg
おこぜ（生）
0.6 μg
まあじ（焼き）
0.6 μg
まあじ（水煮）
0.6 μg
豆腐竹輪（蒸し）
0.6 μg
鳥がらだし
0.5 μg
ババロア
0.5 μg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
0.5 μg
チーズスプレッド
0.5 μg
ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
0.5 μg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、焼き）
0.5 μg
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
0.5 μg
ぶた、大型種、もも（脂身、生）
0.5 μg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
0.5 μg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
0.5 μg
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
0.5 μg
<
1
…
29
…
39
>
