ビタミンB12（シアノコバラミン）を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
ほっけ（塩ほっけ）
7.3 μg
するめいか（焼き）
7.2 μg
ずわいがに（ゆで）
7.2 μg
いかなご（あめ煮）
7.2 μg
うま（赤肉、生）
7.1 μg
まさば（加工品、塩さば）
7.1 μg
あみ（つくだ煮）
7 μg
たいせいようあじ（水煮）
7 μg
いか、加工品（さきいか）
6.9 μg
めじまぐろ（生）
6.9 μg
しろさけ（塩ざけ）
6.9 μg
はぜ（つくだ煮）
6.8 μg
するめいか（水煮）
6.7 μg
ふな（甘露煮）
6.7 μg
やまめ（養殖、生）
6.6 μg
するめいか（生）
6.5 μg
つぶ（生）
6.5 μg
バラクータ（生）
6.5 μg
えび、加工品（つくだ煮）
6.3 μg
どじょう（水煮）
6.3 μg
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