ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品（1021〜1040位）（可食部100 gあたり）

• 米菓（あられ）
  
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• ウエハース
  
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• ロシアケーキ
  
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• チョコレート（カバーリングチョコレート）
  
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• ビール（黒）
  
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• ビール（スタウト）
  
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• 紹興酒
  
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• ウスターソース
  
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• 中濃ソース
  
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• 濃厚ソース
  
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• トマトソース
  
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• 米みそ（赤色辛みそ）
  
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• 麦みそ
  
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• 豆みそ
  
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• カレールウ
  
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• 食パン
  
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• コッペパン
  
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• ぶどうパン
  
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• ロールパン
  
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• クロワッサン
  
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