ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品（1301〜1320位）（可食部100 gあたり）

• 鶏卵（全卵、水煮缶詰）
  
  0.9 μg
• きちじ（生）
  
  1 μg
• ひらめ（天然、生）
  
  1 μg
• くろまぐろ（脂身、生）
  
  1 μg
• うし、和牛、リブロース（赤肉、生）
  
  1 μg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  1 μg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
  
  1 μg
• ぶた（大腸、ゆで）
  
  1 μg
• ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
  
  1 μg
• ぶた、ソーセージ（混合ソーセージ）
  
  1 μg
• ナチュラルチーズ（エメンタール）
  
  1 μg
• ナチュラルチーズ（カテージ）
  
  1 μg
• きんめだい（生）
  
  1.1 μg
• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  
  1.1 μg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  1.1 μg
• さざえ（焼き）
  
  1.1 μg
• しばえび（生）
  
  1.1 μg
• やりいか（生）
  
  1.1 μg
• うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  
  1.1 μg
• うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.1 μg