ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1541〜1560位）
（可食部100 gあたり）
いか、加工品（いかあられ）
3.3 μg
うずら卵（水煮缶詰）
3.3 μg
からふとます（水煮缶詰）
3.4 μg
ますのすけ（生）
3.4 μg
にぎす（生）
3.4 μg
はまち（養殖、生）
3.4 μg
チーズホエーパウダー
3.4 μg
あまだい（焼き）
3.5 μg
うなぎ（養殖、生）
3.5 μg
はたはた（生干し）
3.5 μg
さくらえび（煮干し）
3.5 μg
うし、加工品（ビーフジャーキー）
3.5 μg
かも（肉、皮なし、生）
3.5 μg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
3.6 μg
うし（アカセンマイ、ゆで）
3.6 μg
えい（生）
3.7 μg
くろだい（生）
3.7 μg
はまふえふき（生）
3.7 μg
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
3.7 μg
べにざけ（焼き）
3.8 μg
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