ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1681〜1700位）
（可食部100 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
8.7 μg
からふとししゃも（生干し、生）
8.7 μg
たいせいようさば（焼き）
8.8 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
8.9 μg
にしん（開き干し）
9 μg
ほんころこ（生）
9 μg
まいわし（水煮）
9.1 μg
みるがい（水管、生）
9.1 μg
さくらます（焼き）
9.2 μg
むろあじ（開き干し）
9.4 μg
べにざけ（生）
9.4 μg
わかさぎ（つくだ煮）
9.4 μg
まいわし（生）
9.5 μg
あゆ（養殖、内臓、生）
9.6 μg
まさば（缶詰、みそ煮）
9.6 μg
たらばがに（ゆで）
9.9 μg
こい（養殖、生）
10 μg
さんま（開き干し）
10 μg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
10 μg
とりがい（斧足、生）
10.1 μg
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