ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1761〜1780位）
（可食部100 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
16.7 μg
にしん（生）
17.4 μg
さんま（生）
17.7 μg
たにし（生）
17.8 μg
まいわし（油漬）
18 μg
ほたてがい（水煮）
18 μg
すけとうだら（タラコ、生）
18.1 μg
キャビア（塩蔵品）
18.7 μg
まさば（焼き）
18.9 μg
ちょうせんはまぐり（生）
19.1 μg
さんま（焼き）
19.3 μg
カキ（養殖、水煮）
20.3 μg
はまぐり（水煮）
20.3 μg
かつお（加工品、なまり）
20.5 μg
うし（ヒモ、生）
20.5 μg
かつお（加工品、削り節）
21.9 μg
うし（マメ、生）
22.1 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
23.3 μg
きびなご（調味干し）
24.4 μg
ぶた、スモークレバー
24.4 μg
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