ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（食品）
（サ行） （41〜50）
(0)
（可食部15 gあたり）
ざらめ糖（白ざら糖）
(0)
（可食部25 gあたり）
ざらめ糖（グラニュー糖）
(0)
（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
(0)
（可食部5 gあたり）
しい（生）
(0)
（可食部150 gあたり）
シイクワシャー（果実飲料、10%果汁入り飲料）
(0)
（可食部16 gあたり）
シイクワシャー（果汁、生）
(0)
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
(0)
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
(0)
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
(0)
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
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5
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18
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