ビタミンB12（シアノコバラミン）の含有量（豆類）
（11〜20）
(0)
（可食部4 gあたり）
湯葉（干し）
(0)
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
(0)
（可食部150 gあたり）
豆乳（調製豆乳）
(0)
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
(0)
（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
(0)
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
(0)
（可食部200 gあたり）
がんもどき
(0)
（可食部70 gあたり）
油揚げ
(0)
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
(0)
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
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