ビタミンB2（リボフラビン） 0.9 mg分の食品
（201〜210）
0.04 mg
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
×
22.5
0.13 mg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
×
6.9
0.7 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
×
1.3
0.01 mg
（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
×
90
9.72 mg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
×
0.09
0.27 mg
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
×
3.3
0.21 mg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
×
4.3
0.14 mg
（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
×
6.4
0.18 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
×
5
0.09 mg
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
×
10
<
1
…
11
…
115
>
