ビタミンB2（リボフラビン） 0.9 mg分の食品（321〜330）

0.25 mg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 3.6
0.03 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 30
0.11 mg

（可食部40 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 8.2
0.17 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 5.3
0.08 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 11.3
1.21 mg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 0.7
1.06 mg

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 0.8
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 30
0.03 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 30
0.08 mg

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 11.3

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