ビタミンB2(リボフラビン) 1.6 mg分の種実類
0.11 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(フライ、味付け)
×
14.5
0.09 mg
(可食部10 gあたり)
アーモンド(乾)
×
17.8
0.01 mg
(可食部5 gあたり)
ヘーゼルナッツ(フライ、味付け)
×
160
0.01 mg
(可食部3 gあたり)
ブラジルナッツ(フライ、味付け)
×
160
0.02 mg
(可食部9 gあたり)
ひまわりの種(フライ、味付け)
×
80
0.02 mg
(可食部6 gあたり)
ごま(乾)
×
80
0.03 mg
(可食部25 gあたり)
ピスタチオ(いり、味付け)
×
53.3
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
ごま(いり)
×
80
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
まつ(いり)
×
80
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
ケシ(乾)
×
80
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