ビタミンB2(リボフラビン) 1.7 mg分の種実類
(21〜30)
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
ペカン(フライ、味付け)
×
85
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
かぼちゃの種(いり、味付け)
×
85
0.09 mg
(可食部60 gあたり)
中国ぐり(甘ぐり)
×
18.9
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
カシューナッツ(フライ、味付け)
×
85
0.02 mg
(可食部10 gあたり)
クルミ(いり)
×
85
0.01 mg
(可食部10 gあたり)
ごま(むき)
×
170
0.01 mg
(可食部10 gあたり)
まつ(生)
×
170
0.01 mg
(可食部10 gあたり)
ラッカセイ(バターピーナッツ)
×
170
0.01 mg
(可食部15 gあたり)
ラッカセイ(いり)
×
170
0.03 mg
(可食部33 gあたり)
ラッカセイ(乾)
×
56.7
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