ビタミンB3（ナイアシン） 5 mg分の魚介類（161〜170）

2.7 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 1.9
1.4 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 3.6
2.4 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 2.1
0.9 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 5.6
0.4 mg

（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
× 12.5
13.5 mg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 0.4
1.4 mg

（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
× 3.6
0.3 mg

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 16.7
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
× 50
12.8 mg

（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
× 0.4

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