ビタミンB3（ナイアシン） 10 mg分の食品（361〜370）

• 

  0.1 mg

  （可食部2 gあたり）

  ピメントオールスパイス（粉）
  × 100
• 

  0.1 mg

  （可食部5 gあたり）

  ひじき（ほしひじき）
  × 100
• 

  0.8 mg

  （可食部27 gあたり）

  こごみ（若芽、生）
  × 12.5
• 

  4.4 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（玄米）
  × 2.3
• 

  0.3 mg

  （可食部12 gあたり）

  焼きふ（車ふ）
  × 33.3
• 

  0.1 mg

  （可食部2 gあたり）

  さんしょう（粉）
  × 100
• 

  1.9 mg

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 5.3
• 

  10.6 mg

  （可食部950 gあたり）

  ぐち（生）
  × 0.9
• 

  3.6 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
  × 2.8
• 

  0.1 mg

  （可食部2 gあたり）

  セージ（粉）
  × 100