ビタミンB3（ナイアシン） 11 mg分の食品
（91〜100）
76.8 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
×
0.1
36 mg
（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
×
0.3
8 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
×
1.4
5.1 mg
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
×
2.2
4.7 mg
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
×
2.3
3.2 mg
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
×
3.4
0.1 mg
（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
×
110
6.8 mg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
×
1.6
9.8 mg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
×
1.1
5.5 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
×
2
<
1
…
10
…
115
>
