ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の食品（621〜630）

3.4 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、生）
× 44.1
3.7 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、生）
× 40.5
0.2 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、ぬかみそ漬）
× 750
1.4 mg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 107
0.2 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 750
1.8 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 83.3
0.2 mg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 750
0.8 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
× 188
0.1 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 1500
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
× 1500

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