ビタミンB3（ナイアシン） 150 mg分の食品（761〜770）

0.1 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 1500
1.4 mg

（可食部280 gあたり）
もも（生）
× 107
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ぶどう（干しぶどう）
× 1500
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
× 1500
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 750
0.1 mg

（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
× 1500
0.3 mg

（可食部80 gあたり）
わさび（根茎、生）
× 500
0.8 mg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 188
0.3 mg

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 500
1.4 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 107

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