ビタミンB3（ナイアシン） 200 mg分の食品（91〜100）

76.8 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 2.6
36 mg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 5.6
8 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 25
5.1 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 39.2
4.7 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 42.6
3.2 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 62.5
0.1 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
× 2000
6.8 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 29.4
9.8 mg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 20.4
5.5 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 36.4

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