ビタミンB3（ナイアシン） 20 mg分の食品（681〜690）

• 

  0.3 mg

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、焼き）
  × 66.7
• 

  1.8 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 11.1
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  わらび（生わらび、生）
  × 100
• 

  0.4 mg

  （可食部73 gあたり）

  エシャロット（りん茎、生）
  × 50
• 

  1.2 mg

  （可食部290 gあたり）

  ブロッコリー（花序、生）
  × 16.7
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  はくさい（漬物、キムチ）
  × 100
• 

  3.4 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、ゆで）
  × 5.9
• 

  0.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  ミニトマト（果実、生）
  × 100
• 

  0.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
  × 100
• 

  0.2 mg

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
  × 100