ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（871〜880）

0.1 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 2500
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
いちご（生）
× 1250
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
× 2500
0.7 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 357
1 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 250
1.1 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、生）
× 227
0.1 mg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
× 2500
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
× 1250
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
だいずもやし（生）
× 1250
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
みょうが（花穂、生）
× 2500

< 1 … 88 … 115 >