ビタミンB3（ナイアシン） 250 mg分の食品（951〜960）

• 

  0.3 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 833
• 

  0.6 mg

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、油いため）
  × 417
• 

  0.5 mg

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、生）
  × 500
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、こうじ漬）
  × 2500
• 

  0.3 mg

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、生）
  × 833
• 

  0.4 mg

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、ゆで）
  × 625
• 

  0.4 mg

  （可食部160 gあたり）

  チンゲンサイ（葉、生）
  × 625
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  だいこん（漬物、みそ漬）
  × 2500
• 

  3.2 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 78.1
• 

  0.2 mg

  （可食部85 gあたり）

  葉しょうが（根茎、生）
  × 1250