ビタミンB3（ナイアシン） 300 mg分の食品（1131〜1140）

0.2 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 1500
0.3 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 1000
0.1 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 3000
1.7 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
× 176
0.1 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、根、皮むき）
× 3000
0.1 mg

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 3000
0.1 mg

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 3000
0.2 mg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 1500
0.4 mg

（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
× 750
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
× 1500

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