ビタミンB3（ナイアシン） 350 mg分の食品（941〜950）

1.3 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 269
0.1 mg

（可食部50 gあたり）
りょくとうもやし（生）
× 3500
0.7 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 500
0.8 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 438
0.4 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（塩漬）
× 875
0.4 mg

（可食部140 gあたり）
はやとうり（果実、生）
× 875
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 3500
5.7 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 61.4
0.2 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 1750
0.2 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 1750

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