ビタミンB3（ナイアシン） 3 mg分の食品（91〜100）

76.8 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
× 0.04
36 mg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 0.08
8 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
× 0.4
5.1 mg

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 0.6
4.7 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 0.6
3.2 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 0.9
0.1 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
× 30
6.8 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.4
9.8 mg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 0.3
5.5 mg

（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
× 0.5

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