ビタミンB3（ナイアシン） 4 mg分の食品（761〜770）

• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  昆布（つくだ煮）
  × 40
• 

  1.4 mg

  （可食部280 gあたり）

  もも（生）
  × 2.9
• 

  0.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  ぶどう（干しぶどう）
  × 40
• 

  0.1 mg

  （可食部18 gあたり）

  きんかん（全果、生）
  × 40
• 

  0.2 mg

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 20
• 

  0.1 mg

  （可食部17 gあたり）

  わさび（わさび漬）
  × 40
• 

  0.3 mg

  （可食部80 gあたり）

  わさび（根茎、生）
  × 13.3
• 

  0.8 mg

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、ゆで）
  × 5
• 

  0.3 mg

  （可食部54 gあたり）

  芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  × 13.3
• 

  1.4 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 2.9