ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
パセリ（乾）
11.7 mg
あまのり（焼きのり）
11.7 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
11.6 mg
さわら（焼き）
11.5 mg
とうがらし（粉）
11.3 mg
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
11 mg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
11 mg
みなみまぐろ（赤身、生）
11 mg
いかなご（あめ煮）
11 mg
みなみまぐろ（脂身、生）
10.8 mg
ひらたけ（生）
10.7 mg
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
10.6 mg
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
10.5 mg
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
10.5 mg
まさば（生）
10.4 mg
まかじき（生）
10.4 mg
まいわし（焼き）
10.4 mg
さくらます（焼き）
10.3 mg
めざし（生）
10.3 mg
からふとます（焼き）
10.2 mg
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