ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
大麦（麦こがし）
7.6 mg
バラクータ（生）
7.5 mg
まさば（缶詰、味付け）
7.4 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
7.4 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
7.4 mg
しらす干し（半乾燥品）
7.4 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
7.3 mg
チリパウダー
7.2 mg
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
7.2 mg
べにざけ（焼き）
7.2 mg
ぶた、中型種、ロース（脂身つき、生）
7.1 mg
とびうお（生）
7.1 mg
しろさけ（塩ざけ）
7.1 mg
おひょう（生）
7.1 mg
そば粉（表層粉）
7.1 mg
カレー粉
7 mg
しちめんちょう（肉、皮なし、生）
7 mg
いか、加工品（いかあられ）
7 mg
いか、加工品（切りいかあめ煮）
7 mg
やつめうなぎ（干しやつめ）
7 mg
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