ビタミンB3（ナイアシン）の少ない食品（1561〜1580位）（可食部100 gあたり）

• ひらめ（天然、生）
  
  5 mg
• ほうぼう（生）
  
  5 mg
• えび、加工品（つくだ煮）
  
  5 mg
• 魚肉ハム
  
  5 mg
• 魚肉ソーセージ
  
  5 mg
• うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  
  5 mg
• ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  5 mg
• にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  
  5 mg
• ごま（乾）
  
  5.1 mg
• わらび（干しわらび、乾）
  
  5.1 mg
• なめこ（生）
  
  5.1 mg
• 干しかれい
  
  5.1 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、焼き）
  
  5.1 mg
• うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  
  5.1 mg
• ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  
  5.1 mg
• ぶなしめじ（ゆで）
  
  5.2 mg
• まあじ（水煮）
  
  5.2 mg
• さより（生）
  
  5.2 mg
• いのしし（肉、脂身つき、生）
  
  5.2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
  
  5.2 mg