ビタミンB3（ナイアシン）の含有量（食品）
（タ行） （61〜70）
0.2 mg
（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
0.1 mg
（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
0.3 mg
（可食部17 gあたり）
チリソース
0.1 mg
（可食部2 gあたり）
チリパウダー
-
（可食部5 gあたり）
チリペッパーソース
0.4 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
0.4 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
Tr
（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
0.2 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、生）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
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7
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14
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