ビタミンB3(ナイアシン)を多く含む野菜類
(221〜240位)
(可食部100 gあたり)
とうがん(果実、生)
0.4 mg
つわぶき(葉柄、生)
0.4 mg
たかな(葉、生)
0.4 mg
タアサイ(葉、ゆで)
0.4 mg
ズッキーニ(果実、生)
0.4 mg
しゅんぎく(葉、ゆで)
0.4 mg
ザーサイ(漬物)
0.4 mg
ごぼう(根、生)
0.4 mg
キンサイ(茎葉、ゆで)
0.4 mg
きょうな(葉、ゆで)
0.4 mg
グリーンボール(結球葉、生)
0.4 mg
おかひじき(茎葉、ゆで)
0.4 mg
わけぎ(葉、ゆで)
0.3 mg
わけぎ(葉、生)
0.3 mg
コスレタス(葉、生)
0.3 mg
サニーレタス(葉、生)
0.3 mg
サラダナ(葉、生)
0.3 mg
リーキ(りん茎葉、ゆで)
0.3 mg
りょくとうもやし(生)
0.3 mg
むかご(肉芽、生)
0.3 mg
<
1
…
12
…
16
>