ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の穀類（31〜40）

0.32 mg

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 9.4
0.06 mg

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 50
0.76 mg

（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
× 3.9
0.57 mg

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 5.3
0.09 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、2等）
× 33.3
0.14 mg

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 21.4
0.19 mg

（可食部31 gあたり）
ロールパン
× 15.8
0.29 mg

（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
× 10.3
0.03 mg

（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
× 100
0.09 mg

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーンミール）
× 33.3

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