ビタミンB5（パントテン酸）の少ない穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
小麦たんぱく（粒状）
0 mg
あくまき
0 mg
白玉粉
0 mg
米、水稲おもゆ（七分つき米）
0.03 mg
米、水稲おもゆ（精白米）
0.03 mg
米、水稲おもゆ（半つき米）
0.04 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
0.05 mg
米、水稲五分かゆ（精白米）
0.05 mg
米、水稲五分かゆ（半つき米）
0.07 mg
米、水稲おもゆ（玄米）
0.08 mg
ビーフン
0.09 mg
米、水稲全かゆ（七分つき米）
0.11 mg
米、水稲全かゆ（精白米）
0.11 mg
生ふ
0.12 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
0.12 mg
うどん（ゆで）
0.13 mg
干しうどん（ゆで）
0.14 mg
米、水稲五分かゆ（玄米）
0.14 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
0.15 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（ゆで）
0.16 mg
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