ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の魚介類（161〜170）

0.4 mg

（可食部90 gあたり）
まだら（生）
× 5
0.08 mg

（可食部30 gあたり）
さより（生）
× 25
0.03 mg

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 66.7
0.23 mg

（可食部108 gあたり）
きす（生）
× 8.7
1.08 mg

（可食部430 gあたり）
とびうお（生）
× 1.9
0.11 mg

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 18.2
0.53 mg

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 3.8
0.5 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 4
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
あさり（つくだ煮）
× 50
0.04 mg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 50

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