ビタミンB5（パントテン酸） 2 mg分の魚介類
（191〜200）
1.63 mg
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
×
1.2
0.02 mg
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
×
100
0.19 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
×
10.5
0.07 mg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
×
28.6
0.33 mg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
×
6.1
0.97 mg
（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
×
2.1
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
×
200
0.39 mg
（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
×
5.1
0.31 mg
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
×
6.5
1.21 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
×
1.7
<
1
…
20
21
22
>
