ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の魚介類（91〜100）

2.63 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（焼き）
× 1.1
0.48 mg

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 6.3
2.49 mg

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 1.2
0.74 mg

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 4.1
2.56 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 1.2
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
× 42.9
0.11 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 27.3
0.11 mg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 27.3
0.85 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 3.5
0.21 mg

（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
× 14.3

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