ビタミンB5（パントテン酸） 5 mg分の魚介類（101〜110）

0.85 mg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 5.9
0.35 mg

（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
× 14.3
0.77 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 6.5
1.47 mg

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
× 3.4
0.41 mg

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 12.2
0.17 mg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 29.4
0.54 mg

（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
× 9.3
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 71.4
0.33 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 15.2
0.66 mg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 7.6

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