ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品
（1〜10）
4.55 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
×
0.7
0.32 mg
（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
×
9.4
1.44 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
×
2.1
1.92 mg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
×
1.6
0.17 mg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
×
17.6
0.78 mg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
×
3.8
2.14 mg
（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
×
1.4
0.21 mg
（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
×
14.3
0.21 mg
（可食部5 gあたり）
玉露（茶）
×
14.3
0.69 mg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
×
4.3
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1
…
120
>
