ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（1051〜1060）

• 

  0.21 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 14.3
• 

  0.27 mg

  （可食部190 gあたり）

  干しうどん（ゆで）
  × 11.1
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 15
• 

  0.1 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 30
• 

  0.1 mg

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  × 30
• 

  0.31 mg

  （可食部280 gあたり）

  もも（生）
  × 9.7
• 

  0.01 mg

  （可食部5 gあたり）

  すだち（果汁、生）
  × 300
• 

  0.31 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、ゆで）
  × 9.7
• 

  0.03 mg

  （可食部20 gあたり）

  のざわな（漬物、塩漬）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部13 gあたり）

  なす（漬物、しば漬）
  × 150