ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（1161〜1170）

0.04 mg

（可食部70 gあたり）
油揚げ
× 75
0.12 mg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 25
0.05 mg

（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
× 60
0.08 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 37.5
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 300
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 100
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
× 100
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 100
0.02 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（水煮缶詰）
× 150
0.01 mg

（可食部20 gあたり）
はちみつ
× 300

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