ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（691〜700）

• 

  0.12 mg

  （可食部30 gあたり）

  いちじく（乾）
  × 25
• 

  0.39 mg

  （可食部100 gあたり）

  にら（葉、ゆで）
  × 7.7
• 

  0.12 mg

  （可食部40 gあたり）

  葉だいこん（葉、生）
  × 25
• 

  0.07 mg

  （可食部25 gあたり）

  そらまめ（未熟豆、ゆで）
  × 42.9
• 

  0.31 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
  × 9.7
• 

  0.12 mg

  （可食部30 gあたり）

  きょうな（塩漬）
  × 25
• 

  0.51 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、根、皮つき）
  × 5.9
• 

  0.04 mg

  （可食部10 gあたり）

  ごま（むき）
  × 75
• 

  0.06 mg

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（全粒、ゆで）
  × 50
• 

  0.95 mg

  （可食部250 gあたり）

  カレールウ
  × 3.2