ビタミンB5（パントテン酸） 3 mg分の食品（881〜890）

0.03 mg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 100
0.07 mg

（可食部30 gあたり）
くりまんじゅう
× 42.9
0.36 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 8.3
0.07 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、かた（脂身、生）
× 42.9
1.63 mg

（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
× 1.8
0.02 mg

（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
× 150
0.19 mg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 15.8
0.02 mg

（可食部8 gあたり）
りしりこんぶ（素干し）
× 150
0.23 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 13
0.05 mg

（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
× 60

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