ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（171〜180）

• 

  1.29 mg

  （可食部111 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  × 3.1
• 

  1.16 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、和牛、もも（赤肉、生）
  × 3.4
• 

  0.06 mg

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（素干し）
  × 66.7
• 

  1.04 mg

  （可食部90 gあたり）

  さわら（生）
  × 3.8
• 

  0.69 mg

  （可食部60 gあたり）

  鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
  × 5.8
• 

  1.69 mg

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、かた（皮下脂肪なし、生）
  × 2.4
• 

  0.12 mg

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（煮干し）
  × 33.3
• 

  1.15 mg

  （可食部100 gあたり）

  干しそば（乾）
  × 3.5
• 

  0.27 mg

  （可食部24 gあたり）

  チョコレート（カバーリングチョコレート）
  × 14.8
• 

  1.25 mg

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かた（赤肉、生）
  × 3.2