ビタミンB5（パントテン酸） 4 mg分の食品（291〜300）

• 

  1.08 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 3.7
• 

  0.95 mg

  （可食部105 gあたり）

  まいたけ（ゆで）
  × 4.2
• 

  0.08 mg

  （可食部10 gあたり）

  つくし（胞子茎、生）
  × 50
• 

  0.54 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（赤肉、生）
  × 7.4
• 

  2.81 mg

  （可食部316 gあたり）

  うし、和牛、そともも（脂身つき、生）
  × 1.4
• 

  0.09 mg

  （可食部10 gあたり）

  あんこう（きも、生）
  × 44.4
• 

  0.36 mg

  （可食部100 gあたり）

  ゆず（果皮、生）
  × 11.1
• 

  1.46 mg

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 2.7
• 

  0.04 mg

  （可食部5 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
  × 100
• 

  0.54 mg

  （可食部61 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
  × 7.4